冬季如何驱除宫寒4种方式驱寒保暖-【zixun】

宫寒是影响女性正常生理功能的一种问题，尤其是在冬季的时候表现更加的明显，主要是因为受到冬季寒冷天气的主要影响，那么冬季如何驱除宫寒效果好呢?赶紧跟着小编我了解下面的这几种方法吧。

方法一：月经周期调节事半功倍

女性宫寒很容易导致月经期间出现瘀血的情况发生，因此在月经之后有效的疏通经络是很重要的，在此建议可以使用红糖和艾叶帮助驱寒，使用红糖和艾叶煮水然后每天饮用，一般情况下在月经来之前3天开始饮用即可，这样就能起到有效的暖宫和活血化瘀的作用，因此就能促进将凝滞的瘀血完全的排干净，这样就能对卵巢和子宫起到活血的功效。

方法二：茶饮促进调节

红糖姜茶对于宫寒有着非常不错的驱除功效，尤其是对于冬季天气比较寒冷的时候还有驱寒作用，建议取大约50g左右的红糖加上4片去皮的生姜，让在锅中使用温火煮上大约5分钟左右，在月经来之前4-5天开始饮用。其他时候每周饮用2-3次即可，长期坚持可以对宫寒起到不错的调节作用，另外就是采用煎服的方式还能调节气血，从而对于宫寒的问题就能起到就很好的促进改善功效。

方法三：冬季做暖宫操

暖宫操可以促进对宫寒进行适当的改善作用，首先就是双膝自然的分开然后跪在床上，挺直腰部的同时慢慢的向前弯腰，尽量让胸部接近在床面的位置上，这样保持大约5分钟左右的时间。然后平躺在床上开始进行收腹提臀运动，一般建议在空中保持3-5分钟左右的时间，在这个过程中会感觉子宫明显会随着身体收缩，每周按照宫寒的情况适当的做暖宫操可以帮助改善宫寒情况。

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