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明日立秋阴盛阳衰,常吃养阴防燥祛湿食疗美食

发布时间:2022-07-05 22:10:28 阅读: 来源:计步器厂家
明日立秋阴盛阳衰,常吃养阴防燥祛湿食疗美食

明日立秋阴盛阳衰,常吃养阴防燥祛湿食疗美食养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说病从口入,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家明日立秋开启阴盛阳衰模式,常吃养阴防燥祛湿食疗美食,补虚养身助健康,希望大家喜欢并从中受益。滋阴、补虚养身食谱冬虫草炖鸭准备食材:鸭2000克,冬虫夏草35克,料酒10克,姜5克,葱白10克,盐6克。做法步骤:1、鸭宰杀剥后放净血,去毛、舌、掌,再去其鸭膝,从鸭背面颈上顺割一刀,并在鸭背面尾部横进一刀,挖去内脏,用清水净鸭洗净,用钩子勾着鸭只,放沸水内连提两三次,使血水洗净后,齐嘴角切去鸭嘴,并将翅膀屈向背上盘起;2、虫草用温水浸泡十五分钟,用手轻轻洗去泥沙和杂质备用,将竹筷削成三分长,一分粗的竹签,将鸭腹部向上放平,用竹签从鸭腹部略斜插入,便成一个个深约三分的小孔;3、将虫草粗的一端(头部)一个个的插和鸭腹小孔上,尾部留在外面,全部插入后将鸭子腹部向下装入大海碗内,加入上述配料,用纱纸密封碗口,上蒸笼锅内用大火炖约三小时以上,至鸭骨松翅裂即可;4、炖好后,将鸭子腹部向上摆入汤盆内,去掉姜葱,加入少许精盐,将原汤放入即可上席食用。清热去火食谱西芹炒百合准备食材:西芹200克,百合一枝,枸杞、盐、糖、黑胡椒、油、鸡粉各适量。做法步骤:1、准备好食材,西芹洗净,抽取老茎斜切片,百合剥掉外面的老皮,然后一片片剥下来,洗干净,枸杞浸泡,煮开水将西芹焯熟,捞出浸在冷开水中冷却,然后沥干;2、炒锅加油烧七成热,加入焯好的西芹煸炒,加入百合,快快炒透明后,加泡好的枸杞、糖、盐和鸡粉快速煸炒均匀;3、出锅前撒上黑胡椒,装盘即可。清热祛湿食谱排骨薏米汤准备食材:薏米、排骨、姜、盐各适量。做法步骤:1、准备好食材,薏米提前泡两三个小时,做一锅开水,把排骨焯一下,去掉血沫;2、重新接一锅冷水,放入排骨和姜片,中火煮开,放入薏米,再次开锅后,转小火慢慢炖就可以了,吃的时候加一些盐即可。

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