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老花眼的中医防治妙招《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:02:05 阅读: 来源:计步器厂家

目录:

第一章:老花眼的中医防治

第二章:常识 老花眼4大自我护理法

第三章:对付老花眼 食疗有妙招

人到了中年各种机能都开始下降,视力、听力等等,到了中老年出现老花眼怎么办?中医教你几招防治老花眼的妙招,一起去看看吧!

老花眼的中医防治

我国中医古籍《眼科心法要诀》里,有一首《能远怯近歌》近视昏蒙远视明,阳关有余损阴精。”说的是老花样的症状,并说老花眼形成的原因是阳气有余而阴精不足。而了解了老花眼形成的机制,可以适当做些防措施以延缓老花眼的到来。

1.老花眼是一种生理过程

眼科专家认为,老花眼是没有冶疗方法的,只能延缓或控制其发展。

其实老花眼发生的时间与个人身体素质及用眼情况有关,有些人60岁都没有老花眼,这些人有的是因为身体素质好,有的一生理过程一旦出现,基本上是不可逆的。因此,应该从年轻时就好好保护眼睛,以延缓老花眼的出现。

2.用眼过度会导致阴精不足

中医认为,眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说,人身三宝精气神。但在精气神三者之间,精是生命的基础,“精盈则气盛,气盛则神全”。若精亏则体弱神衰,脏腑机能失调,百邪易侵,而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”,因为“五脏六腑之精气皆上注于目”,现代人常感到身体疲惫、头昏脑涨、眼睛干涩难受,这些部是因的用眼过度导致阴精不足所致。

故此,很多中医师认为,眼睛内外周围与全身有着密切的联系,如果每天能给眼睛做保健,是能起到养生并延缓老花眼出现的功效的。

3.延缓老花眼的中医法

目前有不少人40岁就开始出现老花眼,中医看来,眼睛的保健越年轻开始越好,以下为可供参考的几个方法。

首先是按摩。每日醒后,闭眼以双手的口指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

第二是热敷。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中趁热熨贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循环。也可将双掌搓热,掌心捂着眼睛,直到温度降低后再搓热,反复几次,也能收到热敷的效果。

第三是运目法

利用一开一闭的眨眼夹兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,改善眼肌血液循环;同时早晚各远眺一次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。另外,平时看书用电脑的时间不可超过40分钟,每40分钟后编应闭目养神,此外还可以用枸杞、菊花、草决明(决明子)泡茶喝,也能起到清肝明目的功效。

常识 老花眼4大自我护理法

一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

对付老花眼 食疗有妙招

一、复合黄瓜汁

原料:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。

制用法:将黄瓜和西红柿切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

二、芹菜鲜藕汁

原料:芹菜、鲜藕备150克,黄瓜100克,柠檬汁5毫升。

制用法:将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

三、苹果蛋奶

原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。

制用法:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

四、胡萝卜苹果豆浆

原料:胡萝卜、苹果各50克,豆浆200毫升,柠檬汁5毫升。

制用法:将胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症:适用于各型老花眼患者。

五、芝麻花生豆奶

原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

制用法:先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。

功效:补气养血,健脾益气。

适应症:适用于气血两虚型老花眼患者。

六、枸杞子炒肉丝

原料:枸杞子30克,瘦猪肉200克。

制用法:先将枸杞子洗净,装入碗中上笼(或隔水)蒸熟待用。将瘦猪肉切成丝,入锅加植物油炒至快熟时加入蒸熟的枸杞子,再熘炒片刻即成(可加入食盐等调味品)。此菜可每天佐餐食用。

功效:滋肾,养肝,明目。

适应症:适用于肝肾不足型老花眼患者。

结语:防治老花眼应该注意好日常的习惯,这样才能事半功倍!(文章原载于《益寿文摘》,刊号:2012/03,作者:周一海,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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